Jeżeli zauważysz u siebie albo bliskich niepokojące zmiany w zachowaniu – obniżony nastrój, problemy ze snem, utratę zainteresowań, brak zadowolenia z życia, niechęć do życia, zamartwianie się, niepokój itp. – nie zwlekaj, tylko porozmawiaj ze specjalistą.
W sytuacji zagrożenia życia (nasilone myśli samobójcze, chęć zrobienia sobie/komuś krzywdy, zaburzenia świadomości, urojenia) nie wahaj się, tylko dzwoń pod numer alarmowy 112.
Telefony zaufania
• Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111; czynny całodobowo 7 dni w tygodniu
• Dziecięcy telefon zaufania 800 12 12 12
• Centrum wsparcia 800 70 22 22
• Policyjny telefon zaufania (od 8 do 22) 800 12 02 26
• Telefon Zaufania Młodych 22 484 88 04; czynny od poniedziałku do soboty od 11.00 do 21.00
• Kryzysowy Telefon Zaufania 116 123; czynny codziennie od 14.00 do 22.00
• Antydepresyjny Telefon Zaufania 22 484 88 01; czynny od poniedziałku do piątku od 15.00 do 20.00, dyżurują tu też lekarz psychiatra i seksuolog
• Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji 22 594 91 00; czynny w środy i czwartki od 17.00 do 19.00
Pomoc znajdziesz też w Ośrodkach Interwencji Kryzysowej.
Strony pomocowe
www.liniawsparcia.pl
www.samobojstwo.pl
www.pokonackryzys.pl
www.116111.pl
www.116123.edu.pl
www.niebieskalinia.pl
Konsultacja z lekarzem
Aby odbyć konsultację psychiatryczną w trybie pilnym, można udać się do najbliższego szpitala, który ma psychiatryczną izbę przyjęć.
Poradnia Zdrowia Psychicznego dla dzieci i młodzieży NeoMedica w Żyrardowie
tel. 517215619
Poradnia Zdrowia Psychicznego dla dzieci i młodzieży w Tarczynie (psycholog, psychiatra, psychoterapeuta) tel. 500398833
Poradnia Zdrowia Psychicznego dla dzieci i młodzieży w Pniewach (psycholog, psychiatra, psychoterapeuta) tel. 48 6686470